Quoi de neuf en octobre ?

Le mois d'octobre, Les feuilles commencent à changer de couleur, offrant des paysages magnifiques. C'est le moment idéal pour des promenades en plein air et des activités en extérieur.

De nombreuses cultures célèbrent la saison des récoltes avec des festivals, des marchés fermiers et des événements communautaires. C'est une belle façon de se rassembler et de profiter des produits locaux.

Les températures commencent à baisser, ce qui rend les activités en extérieur plus agréables. C'est le moment parfait pour sortir un bon pull et profiter d'un café chaud.

De nombreux événements culturels, comme des expositions d'art et des concerts, ont lieu en octobre, offrant des occasions de découvrir de nouvelles choses.

En somme, octobre est un mois qui invite à la convivialité, à la créativité et à la découverte. Profitez-en bien !

A cette occasion, je vais démarrer cette saison mon premier atelier " EnergyZen "

le dimanche 27 octobre à Bièvres, de 9H00 à 12H00 - salle " Verriere " du Centre Ratel suivi d'un déjeuner participatif pour finir en beauté cette belle matinée chaleureuse.

Retenez bien cette date et offrez-vous une matinée pour vous détendre à travers , des exercices de respiration, de visualisations simples, de pratiques de relaxation suivis d'un partage de retour d'expériences.

Puis, vous travaillerez sur la création de votre tableau de visualisation en rassemblant et collant des mots inspirants, des images, des citations, des symboles permettant de matérialiser vos rêves.

C'est une représentation visuelle dynamique qui stimule votre créativité et agit comme un phare guidant et renforçant votre détermination à réaliser vos aspirations. C'est un espace personnel où l'imagination prend vie, transformant vos désirs abstraits en une réalité concrète.

1. Objectif de relaxation : L'atelier vise à aider les participants à se détendre, à réduire le stress et à retrouver un équilibre intérieur.

2. Techniques variées : Il peut inclure des techniques telles que , des exercices de respiration, de la méditation guidée, et des étirements doux.

3. Ambiance apaisante : L'environnement est souvent calme et serein, favorisant une atmosphère propice à la détente et à la concentration.

4. Approche holistique : L'atelier peut aborder le bien-être sous différents angles, en intégrant des éléments physiques, émotionnels et mentaux.

5. Accessibilité : Ces ateliers sont ouverts à tous, quel que soit le niveau de pratique, et visent à créer un espace inclusif.

6. Durée variable : Les ateliers durent 3 heures et sont programmés tous les deux mois avec un travail personnel à faire chez vous.

7. L'encadrement est réalisé par moi-même : Je suis certifiée Coach de vie par ICI et je vous guide tout au long de cet atelier.

8. Bénéfices pour la santé : Les participants peuvent en retirer des bienfaits tels qu'une meilleure gestion du stress, une amélioration de la concentration, une augmentation de l'énergie et un sentiment de bien-être général.

Si vous souhaitez plus d'informations spécifiques sur cet atelier ou si vous avez des questions particulières, n'hésitez pas à me demander !

Martine Chabas : 06 62 67 55 44 / chabas.martine@gmail.com